Dovol si projevit sám sebe.

Workoutuj si doma v obýváku.

ZDARMA e-Kniha

"Ve znamení workoutu"


Tvoje tělo je ta nejlepší posilovna.

Tak se staň sám/sama sobě tím nejlepším trenérem.


 

Co se v e-Knize dozvíš?

Co je to workout?

Pro koho je a jak začít.

Něco málo o stravování

Tak, jak se staráš o svoje auto, tak se starej i o svoje tělo.

Workout je pro každého

Jak jsem začínal. Proč já a workout. A proč a jak ho může dělat každý.

Strečink

Rozcvička, zahřátí a strečink jsou mnohdy důležitější než samotné cvičení.