• Chceš se vrátit ke kořenům?

  • Cítíš, že divočina je to co hledáš?

  • Záleží ti na odkazu dalším generacím?

  • Hledáš vnitřní klid, spokojenost a lásku, ale stále nevíš kde a jak?

Terapie divočinou.

Čchi-kung

Zde si můžete poslechnout i audio verzi   Bojové umění známé jako lidstvo samo. Tak jako většina těchto sportů(možná i všechny) se k nám dostalo z východu před mnoha a mnoha lety. Já se s ním seznámil, je to už možná 7 roků zpátky. A nezaujalo mě ani tak tím, že je to bojové umění,...

Workoutuj si doma v obýváku.

a až pak běž na hřiště. To je zákon, jenž nelze obejít. Život prostě neurychlíš! To nejde! Když jsem před 4 lety „končil“ kariéru aktivního sportovce, bylo to hned z několika důvodů:   Syndrom vyhoření. Sport a fotbal mě nebavil, tak jak by měl. Nenaplňoval mě a chtěl jsem prostě nedělat nic. Zranění. Po vážném...

Ledová sprcha – otužování

Každý den začínám a končím ledovou sprchou. Je to to nejlepší, co pro sebe můžu z hlediska prevence a zdraví udělat. Mám to vyzkoušené a díky svému tátovi, to praktikuju už řadu let. Jaké největší výhody to má, o tom ve videu.

Offline nebo online?

Když jsem byl naposledy v sauně, debatovali jsme o tom, co nám to každému dává a jeden kamarád řekl: „Mě to jednoduše zastaví, vypne. A hlavně hlavu. Ten pocit být aspoň chvilku offline je prostě jiný“. Strašně se mi to přirovnání líbilo a i v článku o saunování jsem to zmínil. A hned mi do...

Saunování jako skvělá prevence.

Minimálně jednou týdně se chodím odreagovat do sauny. Zastavit se, odpočinout, pročistit, uvolnit. Především ale hlavu. Máme už s pár chlapama takový rituál, takový mužský kruh a dýchánek. V mládí, ještě za dob pubety jsem měl ale se saunou veliké problémy. Chodili jsme do ní v rámci regenerace po větší tréninkové zátěži, když jsem hrával...